"Wenn ich an die Grenzen meines Lichtes komme... und in den Schatten trete, dann habe ich entweder festen Boden unter den Füßen oder ich lerne zu fliegen."
Elisabeth Kübler-Ross
"Wenn ich an die Grenzen meines Lichtes komme... und in den Schatten trete, dann habe ich entweder festen Boden unter den Füßen oder ich lerne zu fliegen."
Elisabeth Kübler-Ross
Resilienztraining mit
Ellie Kürzinger
Entdecken Sie Ihre innere Stärke – für Einzelpersonen und Teams
Willkommen auf Ihrem Weg zu gestärkter Resilienz und persönlichem Wachstum!
In unserer schnelllebigen und oft fordernden Welt ist die Fähigkeit, widerstandsfähig zu sein, sowohl für Individuen als auch für Teams unerlässlich. Mein maßgeschneidertes Resilienztraining richtet sich an alle, die lernen möchten, Herausforderungen besser zu bewältigen, sei es im beruflichen Umfeld oder im persönlichen Alltag.
Was Sie erwartet:
Einführung in die Resilienz: Verstehen Sie die Grundlagen und erkennen Sie, wie Resilienz Ihre persönliche und berufliche Entwicklung unterstützen kann.
Stärken und Ressourcen identifizieren: Wir analysieren Ihre individuellen Stärken und zeigen auf, wie diese im Teamkontext genutzt werden können.
Effektives Stressmanagement: Lernen Sie Techniken, um Stress zu bewältigen und zu reduzieren – wichtig sowohl für den Einzelnen als auch für das Teamklima.
Positives Denken und Umgang mit Herausforderungen: Entwickeln Sie Strategien, um flexibel auf Veränderungen zu reagieren und eine positive Einstellung zu bewahren.
Emotionsregulation und Kommunikation: Verstehen und regulieren Sie Emotionen besser und fördern Sie positive Kommunikation im Team.
Prävention und Umgang mit Belastungen: Wir zeigen präventive Strategien auf und wie man mit belastenden Situationen umgehen kann.
Sinnfindung und Selbstkonzept: Entdecken Sie, wie Sinnhaftigkeit und ein starkes Selbstkonzept zur Resilienz beitragen.
Achtsamkeit und Burnoutprävention: Integrieren Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag, um die Resilienz zu stärken und Burnout vorzubeugen.
Mein Ansatz
Meine Trainings sind interaktiv und praxisorientiert. Sie erhalten nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch die Möglichkeit, das Gelernte direkt umzusetzen. Dies gilt für Einzelpersonen, die ihre persönlichen Fähigkeiten verbessern möchten, ebenso wie für Teams, die eine stärkere, resilientere Arbeitskultur anstreben.
Für wen ist dieses Training geeignet?
- Einzelpersonen, die ihre persönliche Resilienz stärken wollen
- Teams und Unternehmen, die eine widerstandsfähigere Belegschaft aufbauen möchten
- Organisationen, die an der Förderung eines gesunden, resilienten Arbeitsumfelds interessiert sind
Organisatorisches
- Die Teilnehmerzahl ist für eine optimale Interaktion auf 4 bis 12 Personen begrenzt.
- Trainingsdauer und -inhalt werden individuell nach Ihren Anforderungen gestaltet.
- Das Honorar wird entsprechend der gebuchten Zeit berechnet, mit transparenten und fairen Preisen.
